Fitness, Yoga y Nutrición: Bienestar Holístico
Tu cuerpo es tu templo. Si no es fuerte y está listo para recorrer contigo el camino del desarrollo personal, te retrasará y te desmotivará para construir un estilo de vida excepcional. Por eso, incluimos diversas actividades físicas, siempre que lo consideremos oportuno, con el objetivo de mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad, a la vez que cuidamos tu alimentación durante tu estancia en la Escuela WTFUP. Aquí tienes más detalles:
Fitness / Yoga
Tu cuerpo es un sistema, una máquina biológica y energética que puede optimizarse (no maximizarse) para una mejor vida y salud en general. Por eso, nuestro objetivo en el centro Wake The F Up es combinar actividades según tus necesidades, desde Freeletics hasta cardio y yoga, para encontrar el equilibrio perfecto entre fuerza, resistencia y flexibilidad, y actividades al aire libre en un entorno espectacular de montañas y mar. También combinamos esto con el método Wim Hof, que utiliza el frío, y ciertas técnicas de respiración para estimular tu sistema inmunitario y respiratorio.
Nutrición
En el Centro WTFUP, seguimos una dieta vegetariana equilibrada (salvo excepciones de salud), con dos comidas principales equilibradas al día, a la 1 p. m. y a las 7 p. m., y solo agua y té sin azúcar entre comidas. Esto se llama “ayuno intermitente”. Permite que tu cuerpo y sistema digestivo encuentren un equilibrio óptimo, utilizando la grasa como energía en lugar del azúcar, lo que te mantiene delgado y con energía durante todo el día. Nuestra decisión de excluir la carne de la dieta propuesta se debe principalmente a la sobreexplotación animal en nuestra sociedad actual para satisfacer nuestros antojos básicos de comida y proteínas, que pueden satisfacerse fácilmente con los elementos vegetarianos adecuados. La segunda razón tiene que ver con un tema más avanzado de energías y con mantener nuestro sistema vibratorio limpio de cualquier distorsión causada por seres de baja consciencia (e incluso sufrimiento), como la carne de res y el pollo de supermercado, un cuerpo listo para las prácticas meditativas en nuestra escuela.
