Nicht nur ein Retreat. Eine spirituelle Off-Grid-Gemeinschaft nahe Barcelona, Spanien.
Tritt aus der Matrix der Stadt und der kommerziellen Wellness-Retreats heraus und tauche ein in ein echtes menschliches Experiment in der Natur. Getragen von yogischer und schamanischer Philosophie und einem liebevollen Stamm.
Hör auf zu überleben. Fang an, dein Feuer zu wecken.
- Meditation & Yoga
- Pflanzenmedizin
- Leben in der Natur
- Echte Tribe
Unser Warum
Unweit von Barcelona haben wir ein künstlerisches, spirituelles Refugium für Menschen geschaffen, die bereit sind, ihr „Lebensfeuer“ zu wecken und im Hier und Jetzt zu leben. Mit verschiedenen Meditationen, Yoga und geführter Pflanzenmedizin unterstützen wir dich dabei, im Bewusstsein zu wachsen, mit Liebe beizutragen – und ab und zu zu tanzen, zu singen und über dich selbst zu lachen.
Niz & MariaGründer & Space-Holder
Finde deinen Platz in unserer Gemeinschaft
Fünf kurze Fragen, etwa eine Minute. Wir zeigen dir das Programm, das gerade zu dir passt.
Wir nehmen keine Retreat-Gäste auf.
Wir suchen Gemeinschaftsmitglieder auf Zeit. Deshalb bieten wir dir eines der 3 Programme unten an. Alle finden in unserem ganzheitlichen Zentrum nahe Barcelona statt, innerhalb unserer bewussten, gemeinnützigen Öko-Gemeinschaft. Du bist einige Tage oder Wochen Teil von uns und teilst den Großteil unseres bewussten Alltags (Yoga, Meditation, Kirtans …), ergänzt durch besondere Workshops oder Zeremonien für deine eigene Heilung und dein Wachstum.
Wir leben ganzheitlich – im Hier & Jetzt.
Bei WakeTheFUp ist jede Praxis darauf ausgerichtet, unsere Off-Grid-Öko-Gemeinschaft zu nähren: durch somatisches Yoga, tiefe Meditation, transpersonale Kunst und ein gemeinsames Alltagsleben in Achtsamkeit, Liebe und Freude.
Aktive & stille Meditation
Vertiefe deine Achtsamkeit und Gelassenheit durch verschiedene Meditationspraktiken. Von stillem Wandern und Vipassana-Meditation über Mantra-Gesang bis zu Hatha-Yoga – all diese Einheiten helfen den Gästen, weniger gestresst, fokussierter und achtsamer zu werden.
- Stilles Wandern
- Mantra-Gesang
- Hatha-Yoga
- Vipassana-Meditation
Yoga & Ernährung
Bewahre dein körperliches und geistiges Wohlbefinden durch Yoga, Atemübungen, gesunde Ernährung und weitere Wellness-Aktivitäten. Sie schenken dir mehr Beweglichkeit, Energie, innere Ruhe und Balance – und helfen dir, im Leben im Gleichgewicht zu bleiben.
- Hatha-Yoga
- Karma-Yoga
- Atemarbeit
- Tagesfasten
Energiearbeit & heilige Medizin
Erwecke deine rohe Lebenskraft durch intensive Atemarbeit, Energieaktivierung und heilige Pflanzenmedizin. Wir tauchen tief ins Unterbewusstsein ein, um loszulassen, was dir nicht mehr dient.
- Holotropes Atmen
- Psilocybe-Zeremonie
- Peyote-Zeremonie
- Kakao-Zeremonie
Echte Verbindungen
Bedeutsame Verbindungen sind für persönliches Wachstum sehr wichtig. Die Teilnehmenden knüpfen echte Beziehungen in Gruppen, beim gemeinsamen Teetrinken, bei Musikabenden und im Gemeinschaftsleben.
- Teerunden
- Gruppenaktivitäten
- Lagerfeuermusik
- Männer- & Frauenkreise
Kunst & Musik
Erlebe deine Kreativität und drücke dich durch Kunst, Bewegung und klangbasierte Aktivitäten aus. Sie helfen dir, emotional zu heilen, dich selbst zu reflektieren und dich stärker mit dir und mit anderen Menschen zu verbinden.
- Ekstatischer Tanz
- Kunsttherapie
- Inneres Kind
- Klangheilung
Das sagen unsere Gäste
Menschen aus der ganzen Welt kommen zu uns, um Achtsamkeit, Natur und Gemeinschaft zu erleben. Ihre Worte sind der beste Beweis dafür, was hier geschieht. (Die Berichte sind im englischen Original.)
Reisekalender
Wir machen keine bequemen Urlaubsreisen. Unser ganzjähriger Retreat-Kalender nahe Barcelona, Spanien, ist eine Reihe roher Off-Grid-Immersionen, tiefer Meditations- und Hatha-Yoga-Retreats und intensiver saisonaler Resets. Mach die kurze Umfrage und finde heraus, ob wir zusammenpassen und welches Retreat das richtige für dich ist.
Ganzjährige Retreats
Sonderretreats
Zu wichtigen Zeitpunkten im Jahr organisieren wir außerdem Sonderretreats, um das Leben und den Wechsel der Jahreszeiten zu feiern und unseren Gemeinschaftsrhythmus auf einen neuen Energiezyklus einzustimmen.
Häufig gestellte Fragen
Du hast Fragen? Wir helfen dir gern
Ob du Informationen zu unseren Retreats, zur Gemeinschaft, zur Unterkunft oder zu den Aktivitäten suchst – wir helfen dir gern. Melde dich, um mehr über kommende Retreats zu erfahren und wie du dabei sein kannst.
Warum WakeTheFUP?
Das ist kein Urlaub. Es ist ein Off-Grid-Experiment mit dem Menschsein.
Die meisten „Wellness-Retreats“ verkaufen dir eine bequeme Flucht – ein vorübergehendes Pflaster für den Stress des modernen Lebens. Bei WakeTheFUP machen wir genau das Gegenteil. Auf einem Hügel mit Meerblick in den rauen Bergen von Tarragona, nur eine kurze Autofahrt von Barcelona (Katalonien) entfernt, bieten wir einen rohen, intensiven Eintauchprozess in die Frage, was es wirklich bedeutet, ein bewusster, souveräner Mensch zu sein. Hier erfährst du, warum echte Suchende die Matrix hinter sich lassen und sich für unser Off-Grid-Refugium in Spanien entscheiden.
Mitten in einem geschützten Naturschutzgebiet
Wir haben nichts für künstliche Umgebungen oder gepflegte Resort-Rasenflächen übrig. Unser Off-Grid-Retreat-Zentrum liegt mitten in einem wilden, geschützten Naturschutzgebiet in Tarragona, Katalonien. Hoch oben auf einem Hügel mit Meerblick bist du von unberührter, wilder Natur umgeben. Diese artenreiche Landschaft ist nicht nur eine schöne Kulisse, sie ist unsere größte Begleiterin. Die Verbindung mit diesem rohen Naturraum hilft dir, städtische Reizüberflutung abzustreifen, dein Nervensystem zu erden und dich daran zu erinnern, wie man im Einklang mit natürlichen Rhythmen und Elementen lebt (Sonne, Meer, Bäume, Wind …)
100 % Off-Grid, Leben in der Öko-Gemeinschaft
Du kannst nicht „aufwachen“, solange du bequem an denselben systemischen Annehmlichkeiten hängst, die dich eingeschläfert haben. Unser Refugium ist zu 100 % Off-Grid, ausschließlich von Sonne und Erde versorgt, mit reinem Quellwasser tief aus dem Berg. Hier zu sein heißt, Teil einer aktiven, bewussten Öko-Gemeinschaft zu werden. Du isst gemeinsam, beteiligst dich täglich am Karma-Yoga (achtsamer Beitrag) und reduzierst deinen Lebensstil auf das körperlich Wesentliche. Indem wir unseren Fußabdruck auf dieser Erde verkleinern, schaffen wir Raum für enorme innere Weite.
Tiefe, kompromisslose Schatten- & Energiearbeit
Wenn du nur ein bisschen dehnen und Tee trinken willst, gibt es rund um Barcelona genug kommerzielle Spas. Wenn du aber über deine Grenzen hinauswachsen willst, sind unsere Retreats der Katalysator. Wir sind auf tiefgehende Prozesse spezialisiert, die emotionale Blockaden sprengen und dein Ego neu verdrahten. Durch intensive somatische Atemarbeit, tägliches Yoga, immersive Meditation und geführte Pflanzenmedizin-Zeremonien (darunter Psilocybin und ursprüngliche Kakteen) führen wir dich direkt zur Wurzel deiner Schatten und befreien dein rohes Lebensfeuer.
Ein echter, aktiver Stamm (keine Zuschauer)
Eine echte Gemeinschaft ist kein Hotel. Bei WakeTheFUP bist du nie nur „Kunde“ oder Tourist, sondern ein aktiver Teil eines lebendigen, atmenden Experiments mit dem Menschsein. Unser Alltag beruht auf radikaler Ehrlichkeit, gemeinsam genutzten Räumen und Integrationskreisen. Gemeinsam mit unseren langjährigen Bewohnerinnen, Bewohnern und Freiwilligen zu arbeiten, zu essen und zu atmen, ist ein kraftvoller menschlicher Spiegel, der in isolierten, kommerziellen Retreats fehlt. Du kannst deine Durchbrüche in Echtzeit erproben – in einem unterstützenden, souveränen Stamm.
Bereit für unser nächstes Retreat?
Beantworte fünf kurze Fragen und wir zeigen dir die Reise, die zu dir passt – oder schreib uns einfach und sag Hallo.