Pas juste une retraite. Une communauté spirituelle hors réseau près de Barcelone, en Espagne.
Sors de la matrice de la ville et des retraites de bien-être commerciales pour entrer dans une véritable expérience humaine au cœur de la nature. Portée par des philosophies yogiques et chamaniques et une tribu bienveillante.
Arrête de survivre. Commence à réveiller ton feu.
- Méditation & yoga
- Médecine des plantes
- Vie en pleine nature
- Vraie tribu
Notre pourquoi
À deux pas de Barcelone, nous avons créé un sanctuaire spirituel et artistique pour les humains prêts à réveiller leur « feu de vie » et à vivre ici et maintenant. En combinant diverses méditations, du yoga et de la médecine des plantes guidée, nous t’aidons à grandir en conscience, à contribuer avec amour, et parfois à danser, chanter et rire de toi-même.
Niz & MariaFondateurs & gardiens de l’espace
Trouve ta place dans notre communauté
Cinq questions rapides, environ une minute. Nous te montrons le programme qui correspond à ce que tu vis en ce moment.
Nous n’accueillons pas de clients de retraite.
Nous cherchons des membres temporaires de la communauté. Nous te proposons donc l’un des 3 programmes ci-dessous. Tous ont lieu dans notre centre holistique près de Barcelone, au sein de notre éco-communauté consciente à but non lucratif. Tu fais partie de nous pendant quelques jours ou quelques semaines et tu partages l’essentiel de notre routine consciente (yoga, méditation, kirtans…), avec des ateliers ou cérémonies spéciaux dédiés à ta propre guérison et à ta croissance.
Nous vivons de façon holistique, ici et maintenant.
Chez WakeTheFUp, chaque pratique est pensée pour nourrir notre éco-communauté hors réseau : yoga somatique, méditation profonde, art transpersonnel et vie quotidienne partagée dans la pleine conscience, l’amour et la joie.
Méditation active & silencieuse
Développe ta pleine conscience et ta sérénité grâce à diverses pratiques de méditation. De la randonnée silencieuse et de la méditation Vipassana aux chants de mantras et au Hatha yoga, toutes ces séances aident les participants à être moins stressés, plus concentrés et plus présents.
- Randonnée silencieuse
- Chants de mantras
- Hatha yoga
- Méditation Vipassana
Yoga & alimentation
Prends soin de ton bien-être physique et mental grâce au yoga, aux exercices de respiration, à une alimentation saine et à d’autres activités de bien-être. Elles t’apportent plus de souplesse, d’énergie, de paix intérieure et d’équilibre, et t’aident à garder ton équilibre dans la vie.
- Hatha yoga
- Karma yoga
- Travail du souffle
- Jeûne d’une journée
Travail énergétique & médecine sacrée
Réveille ta force de vie à l’état brut grâce à un travail du souffle intensif, à l’activation de l’énergie et à la médecine sacrée des plantes. Nous plongeons profondément dans l’inconscient pour libérer ce qui ne te sert plus.
- Respiration holotropique
- Cérémonie de psilocybe
- Cérémonie de peyotl
- Cérémonie du cacao
Liens authentiques
Les liens profonds sont essentiels à la croissance personnelle. Les participants tissent de vraies relations en groupe, lors de partages de thé, de rencontres musicales et de la vie communautaire.
- Partage de thé
- Activités de groupe
- Musique au coin du feu
- Cercles d’hommes & de femmes
Art & musique
Vis ta créativité et exprime-toi à travers l’art, le mouvement et le son. Ces activités t’aident à guérir émotionnellement, à te regarder en profondeur et à te relier davantage à toi-même et aux autres.
- Danse extatique
- Art-thérapie
- Enfant intérieur
- Soins par le son
Ce que disent nos hôtes
Des personnes du monde entier viennent chez nous vivre la pleine conscience, la nature et la communauté. Leurs mots sont la meilleure preuve de ce qui se passe ici. (Les témoignages sont en anglais, dans leur version originale.)
Calendrier des voyages
Nous ne proposons pas de séjours de vacances confortables. Notre calendrier de retraites à l’année près de Barcelone, en Espagne, est une succession d’immersions brutes hors réseau, de retraites de méditation profonde et de Hatha yoga, et de remises à zéro saisonnières intenses. Réponds au court questionnaire pour voir si le courant passe et quelle retraite te correspond le mieux.
Retraites à l’année
Retraites spéciales
Nous organisons aussi des retraites spéciales à des moments clés de l’année pour célébrer la vie et le changement de saison, et pour accorder le rythme de notre communauté à un nouveau cycle d’énergie.
Questions fréquentes
Une question ? Nous sommes là pour t’aider
Que tu cherches des informations sur nos retraites, sur la communauté, l’hébergement ou les activités, nous serons ravis de t’aider. Écris-nous pour en savoir plus sur les prochaines retraites et sur la façon de nous rejoindre.
Pourquoi choisir WakeTheFUP ?
Ce ne sont pas des vacances. C’est une expérience humaine hors réseau.
La plupart des « retraites de bien-être » te vendent une évasion confortable, un pansement provisoire contre le stress de la vie moderne. Chez WakeTheFUP, nous faisons exactement l’inverse. Perchés sur une colline avec vue sur la mer dans les montagnes rudes de Tarragone, à quelques minutes en voiture de Barcelone (Catalogne), nous proposons une plongée brute et intense dans ce que signifie vraiment être un être humain conscient et souverain. Voici pourquoi les vrais chercheurs quittent la matrice et choisissent notre sanctuaire hors réseau en Espagne.
Au cœur d’une réserve naturelle protégée
Nous ne faisons pas d’environnements artificiels ni de pelouses de resort bien tondues. Notre centre de retraite hors réseau est niché au cœur d’une réserve naturelle sauvage et protégée de Tarragone, en Catalogne. Tout en haut d’une colline avec vue sur la mer, tu es entouré d’une nature intacte et sauvage. Ce paysage riche en biodiversité n’est pas un simple décor : c’est notre plus grand facilitateur. Se relier à cette nature brute t’aide à te défaire de la surcharge sensorielle urbaine, à ancrer ton système nerveux et à te souvenir comment vivre en harmonie avec les rythmes et les éléments naturels (soleil, mer, arbres, vent…)
100 % hors réseau, vie en éco-communauté
Tu ne peux pas « t’éveiller » tout en restant confortablement branché aux mêmes commodités du système qui t’ont endormi. Notre sanctuaire est 100 % hors réseau, alimenté uniquement par le soleil et la terre, avec une eau naturelle pure puisée au cœur de la montagne. Être ici, c’est participer à une éco-communauté active et intentionnelle. Tu partages les repas, tu prends part chaque jour au karma yoga (contribution consciente) et tu réduis ton mode de vie à l’essentiel matériel. En diminuant notre impact sur cette terre, nous faisons de la place à une immense expansion intérieure.
Travail profond et sans concession sur l’ombre & l’énergie
Si tu veux simplement t’étirer et boire du thé, il y a largement assez de spas commerciaux autour de Barcelone. Mais si tu veux dépasser tes limites, nos retraites sont le catalyseur. Nous sommes spécialisés dans des processus profonds conçus pour briser les blocages émotionnels et reprogrammer ton ego. Grâce à un travail somatique intensif du souffle, à du yoga quotidien, à une méditation immersive et à des cérémonies guidées de médecine des plantes (dont la psilocybine et les cactus ancestraux), nous t’aidons à aller droit à la racine de tes ombres et à libérer ton feu de vie à l’état brut.
Une vraie tribu active (pas de spectateurs)
Une vraie communauté n’est pas un hôtel. Chez WakeTheFUP, tu n’es jamais simplement un « client » ou un touriste : tu es une pièce active d’une expérience humaine vivante. Notre vie quotidienne repose sur l’honnêteté radicale, des espaces communs partagés et des cercles d’intégration. Travailler, manger et respirer aux côtés de nos résidents de longue date et de nos volontaires est un miroir humain puissant qui manque aux retraites isolées et commerciales. Tu peux tester tes percées en temps réel, au sein d’une tribu souveraine et bienveillante.
Prêt à rejoindre notre prochaine retraite ?
Réponds à cinq questions rapides et nous te montrerons le voyage qui te correspond, ou écris-nous simplement pour dire bonjour.